Cardio pour débutants : un ventre plat en 30 minutes

Le ventre est une partie importante du corps d’un point de vue esthétique (ce n’est pas un hasard si de nombreux soucis et exercices lui sont dédiés), mais pas seulement : la graisse qui s’accumule sur le ventre doit être vue comme un signal d’alerte qui devrait nous pousser à prendre les mesures nécessaires.

La discipline et la constance sont essentielles pour éliminer la graisse du ventre et la sculpter, mais connaître les bons exercices est également important pour obtenir des résultats satisfaisants.

Publicité

Les exercices abdominaux classiques, bien qu’ils soient les plus connus et les plus utilisés, aident beaucoup à sculpter les muscles mais peu à brûler les graisses. Pour éliminer le bacon, il faut adopter une alimentation saine et équilibrée, et pratiquer des exercices ciblés.

La vidéo suivante décrit une série d’exercices pour obtenir un ventre plat en 30 minutes. Ils peuvent être faits par n’importe qui, et les résultats sont vraiment satisfaisants.