Cette délicieuse salade dégonfle le ventre et fait perdre du poids

Si nous incluons cette salade hypocalorique dans notre routine, en même temps que d’autres aliments sains et de l’exercice, nous serons en mesure de diminuer la taille, de perdre du poids et, surtout, de faire rétrécir le ventre.

Comment préparer cette délicieuse salade hypocalorique ?

La salade que nous vous proposons ci-dessous est un plat que vous pouvez déguster au petit-déjeuner, au déjeuner ou lors d’un dîner léger.

Ses ingrédients sont faciles à acquérir au marché et, en fait, la plupart font partie de notre garde-manger.

Vous pouvez y penser chaque fois que vous voulez éviter de manger trop, car elle permet de prolonger la sensation de satiété sans ajouter trop de calories.

Ingrédients :

  • 1 ½ tasse de tomates cerises (225 g)
  • un concombre
  • 1 avocat mûr
  • 2 cuillères à soupe d’oignon rouge haché (20 g)
  • 2 cuillères à soupe de persil haché (20 g)
  • ¼ de tasse de fromage feta (37 g)
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive (32 g)
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge (10 ml)
  • Sel et poivre au goût

Préparation :

  • Lavez les tomates cerises, coupez-les en deux et mettez-les dans un bol.
  • Pelez le concombre, retirez les graines et coupez-le en petits dés.
  • Retirez la chair d’un avocat mûr et hachez-le afin de le combiner avec les ingrédients déjà présents dans le bol.
  • Ajoutez ensuite l’oignon et le persil haché, en veillant à ce qu’ils se mélangent bien aux autres légumes.
  • Ajoutez la feta coupée en cubes et mélangez soigneusement.
  • À côté, préparez une vinaigrette avec de l’huile d’olive, du vinaigre de vin rouge, du sel et du poivre.
  • Mélangez bien le tout et, après avoir vérifié la saveur, versez-la sur la salade à faible teneur en calories.
  • Continuez à remuer doucement pour que les légumes délicats ne se cassent pas.
  • Servez et appréciez.

Autres considérations

  • Les propriétés nutritionnelles de cette exquise salade hypocalorique sont d’un grand soutien pour affiner le ventre et réduire votre taille.
  • Cependant, il est essentiel de préciser qu’elle ne fonctionne pas seule, car elle doit être accompagnée d’un régime alimentaire contrôlé en calories et exempt d’aliments inflammatoires.
  • En outre, il convient également d’augmenter la consommation d’eau et de jus naturels, qui favorisent la réduction du gonflement des tissus.
  • En tenant compte de ces conseils simples et en appréciant régulièrement la recette ci-dessus, vous remarquerez que, en peu de temps, votre ventre commencera à avoir l’apparence que vous souhaitez.

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