Certains aliments ont la propriété de vous aider à perdre du poids, tels que les graines de chia. Avec les graines de chia, vous pouvez préparer une foule de préparations, telles que des recettes à base d’eau de chia, un verre rassasiant. Et vous pouvez également préparer de l’eau de chia pour purifier votre corps, réduire les graisses et éliminer quelques kilos en excès.
Les graines de chia sont des aliments qui, ces dernières années, ont transcendé leurs propriétés nutritionnelles. Celles-ci sont très utiles pour le traitement du surpoids et la réduction des risques pour la santé.
Cette boisson agit en augmentant le péristaltisme intestinal, réduit l’anxiété liée aux aliments, stimule le métabolisme et prévient la formation de graisses et de sucres.
En plus de ces avantages, les graines de chia fournissent des nutriments qui combattent d’autres facteurs de risque, tels qu’un taux de cholestérol élevé, des taux de triglycérides élevés et une hyperglycémie.
Avec les graines de chia, nous pouvons préparer de nombreuses préparations, telles que des salades, des jus de fruits, des smoothies, du pain, etc. Malgré tous ces repas, vous pouvez également préparer un verre rassasiant et relaxant qui peut vous aider à enlever quelques kilos en excès et purifier le corps.
Eau de chia pour purifier le corps et réduire les graisses
Ingrédients:
- 1 litre d’eau.
- 1 cuillère à soupe de graines de chia.
- Jus de 2 citrons.
- Édulcorant à votre goût.
Préparation:
Dans un verre d’eau, faites tremper les graines de chia pendant une heure (remuez de temps en temps).
Placez le reste de l’eau dans une cruche, ajoutez le jus de citron fraîchement pressé et l’édulcorant.
Ajouter les graines déjà macérées, bien mélanger et conserver au réfrigérateur.
Comment boire de l’eau de chia pour obtenir ses avantages
Avant de servir cette boisson, mélangez bien les graines, versez-la dans un verre et buvez jusqu’à 3 verres par jour.
Quand la boire
Cette boisson peut être consommée tôt le matin au petit-déjeuner pour tirer parti de ses propriétés rassasieuses. Buvez-la 15 minutes avant chaque repas ou lorsque vous avez faim.
Profiter des bienfaits des graines de chia pour maigrir et prendre soin de votre santé cardiovasculaire.
Leave a Comment